21 App Giải tỏa stress nhanh chóng mới nhất

Bạn luôn phải đối diện với những điều không mong muốn trong cuộc sống và phải tự mình vượt qua nó, khó có thể tâm sự cùng ai khác và bạn đang cảm thấy tâm trí mình thật nặng nề, niềm vui dường như trở thành tài sản xa xỉ với bạn ngay lúc này?

Bạn có tự hỏi Bệnh stress có nguy hiểm không? Cách giảm stress trong 30 giây là gì? Ăn gì để giảm stress?

Đừng quá lo lắng hãy tham khảo ngay những phần mềm theo dõi sức khỏe trên điện thoại dưới đây nhé

1. Ứng dụng Personal Zen

App được phát triển dựa trên các phương pháp thu được thông qua các nghiên cứu lâm sàng.

Ứng dụng có một số game giúp loại bỏ căng thẳng và lo âu.

Tuy nhiên, Personal Zen chỉ có trên iOS, nên bạn sẽ bị hạn chế trên hệ điều hành khác.

2. App Breathe2Relax

Ứng dụng Breathe2Relax có các tài liệu hướng dẫn cách thở để tâm trí của bạn trở nên thư giãn, thoải mái nhất

Các thông tin chi tiết về hiệu quả của việc thở đúng cách trong ứng dụng này được truyền đạt một cách dễ hiểu.

Ứng dụng tâm lý này hoàn toàn được hỗ trợ ở hệ điều hành iOS và Android, giúp cho bạn có nhiều lựa chọn hơn trong sử dụng.

3. App tư vấn tâm lý Self-Help Anxiety Management

Ứng dụng này được các nhà tâm lý học và khoa học máy tính phát triển. 

Người dùng phải tự tìm ra nguyên nhân gây ra chứng căng thẳng cho mình và ứng dụng sẽ cung cấp thông tin liên quan tốt nhất để loại bỏ stress.

Ứng dụng này có trên cả nền tảng Android và iOS.

4. Ứng dụng The Worry Box

App yêu cầu người dùng viết tất cả những căng thẳng bạn gặp phải, những thứ làm tích tụ sự lo lắng và sau đó hãy quên chúng đi. 

Nếu không thể quên được, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn các báo cáo và cách giải quyết để làm giảm dần các triệu chứng của bệnh stress.

Cách giải quyết đơn giản này sẽ giúp bạn giải tỏa stress nhanh chóng, ứng dụng này chỉ có trên Android

5. Ứng dụng Pacifica

Pacifica do các nhà tâm lý thiết kế dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive Behavioral Therapy), thiền chánh niệm (Mindfulness meditation), thư giãn và theo dõi tình trạng sức khỏe, tâm trạng.

Stress, lo âu, trầm cảm được tạo ra do chu kỳ liên tục của những suy nghĩ tiêu cực. 

Pacifica giúp phá vỡ chu kỳ này bằng cách sử dụng các công cụ nhằm giải tỏa những ý nghĩ tiêu cực, giúp người dùng trở nên lạc quan hơn.

Ứng dụng có mặt trên cả hệ điều hành iOS và Android

6. App sức khoẻ tinh thần Happify

Happify mang đến những công cụ và chương trình hiệu quả giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình.

Happify có mặt ở 2 hệ điều hành iOS, adroid

7. App chăm sóc sức khỏe tâm thần Headspace

Headspace dạy bạn cách thiền định và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. 

Bạn có thể sử dụng nó tại nơi làm việc, ở nhà hoặc bất cứ đâu. 

Nó có các bài tập giúp quản lý lo lắng, stress cho đến cách thở, ngủ, tập trung, bình tĩnh.

8. App quản lý sức khỏe tinh thần Calm

Calm là một trong những ứng dụng tốt nhất cho thiền chánh niệm, mang lại sự vui vẻ, bình yên cho cuộc sống của bạn. 

Ứng dụng này rất thích hợp cho người mới bắt đầu, nó gồm nhiều chương trình để thiền, tĩnh tâm.

App có mặt trên iOS, Android

9. Mobile app sức khỏe What's Up?

Ứng dụng có giao diện đẹp và 12 phương pháp đơn giản giúp loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực. 

Đây là một ứng dụng thú vị giúp cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

App có trên Adroid và iOS

Ngoài ra bạn có thể tham khảo những app về sức khoẻ tâm lí khác dưới đây

10. App tư vấn sức khỏe tâm lí MindShift

11. App cho sức khoẻ tâm thần CBT Thought Record Diary

12.App sức khoẻ trên iphone Moodnotes

13. App theo dõi sức khoẻ tâm lí Moodpath

14. Ứng dụng thư giãn SuperBetter

15. Ứng dụng giảm stress 7 Cups

16. App thư giãn Anxiety Relief Hypnosis

17.  App giải tỏa căng thẳng Talkspace

18. App thư giãn Noisli 

19. Ứng dụng thư giãn Silk 

20. Ứng dụng Centered

21. App Rainy Mood

Trên đây chúng tôi đã đưa ra danh sách app giúp bạn chữa lành stress, giảm căng thẳng, áp lực trong cuộc sông, hi vọng bạn sẽ tìm được cho mình ứng dụng ưng ý, chúc bạn luôn vui khỏe, yêu đời!

AnnaTruong- Appwe.vn

Hotline: 0818456969

Fanpage: Thiết kế ứng dụng di động uy tín Hà Nội - Appwe
Có thể bạn quan tâm

>>>[REVIEW] 5 Nhóm khách hàng thường gặp trong kinh doanh

>>>Thiết kế app đặt lịch khám bệnh thông minh

>>>Tiết lộ 6 tuyệt chiêu giữ chồng cực khôn ngoan cho các nàng.